O problema de congelar as mãos no inverno deixa muitas pessoas preocupadas e tristes.Sem mencionar o desagradável e desconfortável, mas ainda mais levemente manifestado como inchaço e coceira.Em casos graves, rachaduras e úlceras podem ocorrer.No caso de mãos frias, o grau de lesão pode ser dividido nos seguintes três graus: uma vez apareceu roxo ou azul, acompanhado de inchaço, e coceira e dor aparecerão quando estiver quente.O segundo grau é a condição de congelamento severo, o tecido está danificado, haverá bolhas com base no eritema e até haverá vazamento de fluido após a ruptura da bolha.O terceiro grau é o mais grave, e a necrose causada pelo congelamento leva à formação de úlceras.
Prevenção:
1. Tome medidas para se manter aquecido
No tempo frio, manter-se aquecido é a coisa mais importante.Para mãos frias, é necessário escolher luvas confortáveis e quentes.Obviamente, lembre-se de que as luvas não devem ser muito apertadas, caso contrário, não favorecem a circulação sanguínea.
2. Massageie frequentemente as mãos e os pés
Ao massagear a palma da mão, feche o punho com uma mão e esfregue a palma da outra mão até sentir um leve calor na palma da mão.Em seguida, mude para a outra mão.Ao massagear a palma do pé, esfregue a palma da mão rapidamente até que fique quente.Muitas vezes, essa massagem de mãos e pés tem um bom efeito na melhoria da microcirculação dos vasos sanguíneos finais e na promoção da circulação sanguínea.
3. Mantenha uma dieta regular
Além de suplementar as vitaminas necessárias ao organismo, coma mais alimentos ricos em proteínas e calorias, como nozes, ovos, chocolate, e evite a ingestão de alimentos crus e frios.Fortalecer o calor do corpo através dos alimentos para resistir à invasão do frio externo.
4. Faça exercícios com frequência
No inverno, devemos prestar atenção especial para evitar ficar sentado por muito tempo.O exercício adequado fortalece o físico e também ajuda a regular a temperatura do corpo.Para evitar o congelamento das mãos, os membros superiores precisam ser mais ativos.
Horário da postagem: 24 de novembro de 2021